Почни тренуватись
вже сьогодні!
Трансформуй своє тіло та здоров'я з junfralit - найсучаснішим фітнес-центром, який допоможе тобі досягти всіх спортивних цілей
Переваги тренувань з junfralit
Наш фітнес-центр пропонує унікальну методику тренувань, яка допомагає швидко та ефективно покращити фізичну форму
Збільшення сили
Наші силові програми розроблені для максимального розвитку м'язової маси та функціональної сили. Ви відчуєте результат вже через 2-3 тижні регулярних тренувань.
Підвищення витривалості
Кардіо-тренування та HIIT-програми значно покращують роботу серцево-судинної системи, підвищують загальну витривалість та енергійність на весь день.
Мотивація та дисципліна
Індивідуальний підхід та підтримка досвідчених тренерів допомагають зберігати мотивацію та формувати здорові звички на все життя.
Типи тренувань у junfralit
Широкий вибір тренувальних програм для всіх рівнів підготовки та спортивних цілей
Силові тренування
Класичні вправи з власною вагою, гантелями та штангою для розвитку м'язової маси та сили
- • Базові вправи
- • Ізольовані вправи
- • Функціональний тренінг
- • Пауерліфтинг
Кардіо-тренування
Ефективні аеробні навантаження для покращення роботи серця та спалювання калорій
- • Біг на доріжці
- • Велотренажер
- • Еліптичний тренажер
- • Степпер
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального спалювання калорій за короткий час
- • Табата протокол
- • Кругові тренування
- • Плайометрика
- • Метаболічні комплекси
Кросфіт
Універсальні тренування, що поєднують силу, витривалість, спритність та координацію
- • WOD тренування
- • Олімпійське важкоатлетство
- • Гімнастичні вправи
- • Функціональні рухи
Індивідуальні програми тренувань
Персоналізовані програми, розроблені під твій рівень підготовки та спортивні цілі
Початкова консультація
Детальний аналіз твоєї фізичної форми, здоров'я та спортивних цілей. Тестування базових показників сили та витривалості.
Розробка програми
Створення персональної програми тренувань з урахуванням твоїх особливостей, графіка та побажань. Планування прогресії навантажень.
Постійний супровід
Регулярні корекції програми, контроль техніки виконання вправ, мотивація та підтримка на шляху до твоєї мети.
Спеціалізовані програми:
Переваги індивідуального підходу
- Швидший досягнення результатів
- Мінімізація ризику травм
- Постійна мотивація та підтримка
- Гнучкість у розкладі тренувань
Групові заняття junfralit
Тренуйся в компанії однодумців та отримуй максимум задоволення від процесу
Функціональний тренінг
Високоінтенсивні тренування з власною вагою та функціональним обладнанням
Силова аеробіка
Поєднання силових вправ з аеробним навантаженням під ритмічну музику
Кардіо-мікс
Різноманітні кардіо-вправи для ефективного спалювання калорій
Стрейчинг і релакс
М'які розтягувальні вправи для відновлення та розслаблення м'язів
TRX тренування
Функціональні вправи з підвісними петлями для розвитку сили та координації
Кросфіт групи
Інтенсивні групові WOD тренування для досвідчених спортсменів
Розклад групових занять оновлюється щотижня з урахуванням побажань учасників
Записатись на групове заняттяБезкоштовне пробне заняття
Спробуй наші тренування абсолютно безкоштовно та переконайся в ефективності нашої методики
Оберіть тип тренування
Силові, кардіо, HIIT, кросфіт або групове заняття - що вам цікавіше?
Заповніть форму
Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами протягом години
Приходьте тренуватись
Досвідчений тренер проведе повноцінне заняття та дасть персональні рекомендації
Що включає пробне заняття:
Цінові пакети junfralit
Гнучкі варіанти абонементів для всіх потреб та бюджетів
Базовий
- Тренажерний зал
- Кардіо-зона
- Роздягальні з душем
- Консультація тренера
Стандарт
- Все з Базового
- Групові заняття
- Програма тренувань
- Контроль прогресу
Преміум
- Все зі Стандарту
- 2 персональні тренування
- Харчові рекомендації
- Пріоритетний запис
VIP
- Все з Преміуму
- 8 персональних тренувань
- Детальний план харчування
- Цілодобова підтримка
Всі абонементи включають безкоштовну заморозку до 14 днів на місяць
Разові відвідування
150 грн
За одне тренування
Персональне тренування
450 грн
60 хвилин з тренером
Групове заняття
120 грн
45-60 хвилин
Часті питання
Відповіді на найпопулярніші запитання наших клієнтів
Чи підходять ваші тренування початківцям?
Абсолютно! Наші програми розроблені для всіх рівнів підготовки. Досвідчені тренери адаптують навантаження під ваші можливості та поступово підвищують інтенсивність. Ми рекомендуємо почати з безкоштовного пробного заняття, щоб оцінити ваш рівень.
Як швидко можна побачити результати?
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 1-2 тижні: покращиться витривалість, з'явиться більше енергії. Видимі зміни в тілі зазвичай помітні через 4-6 тижнів регулярних тренувань. Швидкість результатів залежить від початкового рівня, регулярності занять та дотримання рекомендацій щодо харчування.
Який графік роботи фітнес-центру?
Ми працюємо 7 днів на тиждень: понеділок-п'ятниця з 6:00 до 23:00, вихідні з 8:00 до 22:00. Групові заняття проводяться за розкладом, який оновлюється щотижня. Персональні тренування можна призначити у будь-який зручний час протягом робочих годин.
Чи потрібно приносити своє обладнання?
Все необхідне обладнання є в нашому фітнес-центрі: сучасні тренажери, вільні ваги, функціональне обладнання. Вам потрібно лише принести спортивний одяг, взуття та рушник. У роздягальнях є душові кабіни з гарячою водою та шафки для речей.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, всі наші абонементи включають можливість безкоштовної заморозки до 14 днів на місяць. Для заморозки на більший термін передбачена помірна плата. Заявку на заморозку можна подати через мобільний додаток або особисто в центрі.
Які способи оплати ви приймаєте?
Ми приймаємо готівку, банківські картки, безготівкові перекази та сплату через мобільні додатки. Можлива оплата абонементу частинами (розстрочка до 3 місяців). При покупці річного абонементу надається знижка 15%.
Чи є обмеження за віком або станом здоров'я?
Ми працюємо з людьми різного віку, починаючи з 14 років. Якщо у вас є хронічні захворювання або травми, обов'язково повідомте про це тренера. У разі серйозних проблем зі здоров'ям рекомендуємо попередньо проконсультуватися з лікарем.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Поставити питанняЗапишіться на тренування
Зробіть перший крок до здорового та сильного тіла. Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами протягом години
Чому варто обрати junfralit?
Професійні тренери
Досвідчені сертифіковані фахівці з вищою освітою у сфері фізичної культури
Сучасне обладнання
Новітні тренажери провідних світових брендів та функціональне обладнання
Індивідуальний підхід
Персональні програми тренувань, розроблені під ваші цілі та особливості
Результативність
Доведена методика тренувань з гарантованим результатом при дотриманні рекомендацій